2021-06-24 09:55播放 : 961
失眠指的是有良好的睡眠环境和充足的睡眠时间,而患者却出现入睡困难、睡后易醒以及睡眠质量比较差,从而造成第二天昏昏欲睡,精神不济,影响工作与生活。中老年人失眠需要查找引起的原因,找到以后才能进行调整。
首先就是环境因素,如果环境过冷过热,过于嘈杂,过于明亮,不利于睡眠,需要把环境调整成温度和湿度适宜的就可以。
第二就是躯体疾病的因素,如关节的疼痛、咳嗽喘息、经常起夜上厕所等,这些基础疾病必须要控制好,才能有利于睡眠。
第三就是个人心态,如果经常焦虑紧张造成了焦虑抑郁状态,这时候首先表现的就是失眠。建议这一类患者在神经内科进行焦虑自评量表、抑郁自评量表等相关量表的检查,一旦诊断明确,可以应用心静稳定剂,如碳酸锂或者丁螺环酮,可以应用5-羟色胺再摄取抑制剂,如帕罗西汀等。
所以患者自身也要减轻压力,控制好血糖、血脂、血压这些基础疾病,适当的运动,同时要睡前泡个热水脚,洗个热水澡等,对于睡眠的改善都是有好处的。
泡完澡后头晕建议患者及时到空气流通的地方进行平卧休息,如果有条件可以进行血压血糖的测量。
2021-06-21 09:29 播放(1469)
因为头朝下时违反了人体的血液循环,所以会引起心功能的问题,造成心脏的负荷加重,引起心功能不全,也会加重头晕恶心的现象。
2021-06-21 09:36 播放(2052)
起床时头晕原因较多,如良性位置性眩晕在起床时由于头位或者体位的变化,从而引起良性位置性眩晕的发生。
2021-06-21 09:37 播放(960)
头晕几秒就好了有可能是良性位置性眩晕,患者头晕与体位变化有关,如果体位变化会引起严重的眩晕。
2021-06-21 09:40 播放(1858)
若长期节食造成患者血压降低而出现头晕,需让患者进食汤和水较多的食物,如牛奶、豆浆、糖水等,能够补充血容量,平稳血压。
2021-06-21 09:45 播放(1593)