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       1、不能吃辛辣刺激的东西，尤其是辣椒、牛羊肉等。

       2、不能吃寒凉的食物，比如冰镇的西瓜和碳酸饮料。

       3、不能吃过硬、过酸、过咸的食物，这些食物都会对消化道产生刺激，都不宜吃。

       4、不宜吃豆类食品，比如喝豆浆、吃豆腐，豆类容易产生胀气，让胃肠不舒服的食品。

       5、不宜吃油炸、烧烤的食品，这些东西难以消化，会增加肠胃的负担。

       6、不宜吃甜食，吃甜食也容易导致腹胀。

       7、晚饭不宜吃得太晚，影响消化吸收，胃肠不好的人如果吃得太晚，食物消化吸收太慢，也影响睡眠。