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　　失眠给健康带来的影响，首先表现在给他们生理上造成的不利。据研究表明，长期失眠的危害，使皮肤暗淡无光、心情烦躁，白天无力无精打采。

　　如果连续两个晚上不睡觉，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致他血压升高。如果每天只睡4个小时，其胰岛素的分泌量会减少。

　　失眠症状超过一个月，在临床上就称为长期性的失眠，长期失眠可以持续数年、数十年之久，有些甚至产生一种习惯性失眠，例如压力一大，就时常睡不着觉。长期失眠必须引起重视，积极采取措施。