2020-01-04 15:50播放 : 2448
失眠我们要尽量少服药，尽量改变环境，改变我们的心态，来调节失眠的问题。
首先我们要关注床的舒适度，把床垫弄厚一点，柔软一些，就会有意想不到的效果。还有睡眠时的保暖也很重要的，因为入睡后会体温会下降，如果不够暖和，也影响深睡眠的时间。
第二个要定期的运动，运动会减缓人的压力，使身体疲劳，释放精力释放体力，这样对睡眠都是有帮助的。运动还会延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。
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用力过猛头晕怎么回事
有的神经衰弱的病人用力过猛可以出现头晕，这样的病人要适当的锻炼，规律的进行运动，就避免过度劳累，就会解决这个问题。第二个是颈椎病的病人，运动幅度过大、用力过猛也可以出现头晕，因此有颈椎病的病人运动时一定要小心。
2020-01-04 13:54 播放(4996)
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失眠挂什么科室比较适合
失眠指的是入睡困难、睡眠中易醒、睡眠质量低下、长期失眠要到神经内科就诊，有的患者情绪不稳、焦虑抑郁，要到精神心理科就诊
2020-01-04 13:57 播放(3663)
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螃蟹吃了头晕怎么办
首先要停止继续食用螃蟹。引起头晕的原因有很多，若是因为吃螃蟹引起的头晕，应该立即停止食用，以免加重头晕的症状，甚至出现其他不适的症状。
2020-01-04 13:57 播放(2511)
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睡觉浅多梦易醒怎么办
睡觉浅多梦易醒调理方法：首先要有一个安静、远离噪音的室内环境，室内空气要保持清新。要养成关灯睡觉的习惯，睡前半小时内避免过多的思考问题和剧烈的体力运动。睡前饮食适度，不能过饱，尽量避免刺激性的饮料。
2020-01-04 13:58 播放(3010)
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喝藏红花头晕还能喝吗
第一，在一般情况下，喝藏红花是不会头晕的。如果出现了头晕的症状，可以先停止，如果症状得到缓解，可以选择不继续喝藏红花。
2020-01-04 14:00 播放(3469)
