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　　早餐要吃热食才比较养胃。从中医的角度讲，胃除了本身容器之外，还包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力等。

　　早餐可以吃热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆浆、面线糊等等；再搭配蔬菜、水果、三明治，适量的蛋白质和脂肪，如鸡蛋豆制品、瘦肉、花生等对胃是比较好的。