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　　便秘是消化系统方面的疾病，可以选择消化内科就诊，便秘的同时如果出现大便出血或者是伴有痔疮的情况下，可以选择肛肠科就诊，预防便秘首先应调整好个人的生活作息以及饮食习惯，多吃富含纤维素的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，比如胡萝卜、西红柿、草莓、樱桃、火龙果、雪莲果、红薯、土豆，避免烟酒的刺激，不要长时间久坐，保持肛门的清洁卫生，不要吃高热量高脂肪的食物。

　　可以适当的按摩腹部，促进肠胃的蠕动，帮助排便，同时也需要积极的治疗肛肠以及腹部疾病，及时的去除原发病灶。