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　　便秘主要是指大便次数减少，排便困难，粪便干结，发生便秘的症状与多方面的因素有关，便秘可以分为功能性便秘和器质性便秘。功能性便秘主要与日常的生活作息和饮食习惯有关，比如摄入食物过少，缺少运动，食物过于精细，经常熬夜或者烟酒的刺激。

　　器质性便秘主要是结肠与直肠方面的疾病，比如结肠炎，直肠肿瘤，痔疮，肛裂等，可以进行相关方面的检查排除器质性的病变。功能性便秘调整个人的生活作息和饮食习惯，保持作息的规律，适当的运动，不要吃高热量高脂肪的食物，多吃粗粮，多吃新鲜的蔬菜水果比如胡萝卜、西红柿、火龙果、雪莲果、香蕉、土豆、红薯、南瓜。