预防颈椎病最主要的是避免长时间的保持一个动作,可以多一些预防颈部的运动,还有一方面要加强功能锻炼,如游泳、跑步等都是可以改善颈椎病的发生。
2020-11-30播放(1348)
颈椎病的预防分很多,其一是不要让脖子长时间的保持在一个固定姿势。其二是在长时间做某事情的时候,要适当的活动脖子,让脖子得到活动的缓解,从而避免颈椎病的加重。其三是要增强颈椎脖子肌肉的力量,使得可以为颈椎提供更好的支撑。颈椎也就不那么容易的出现问题或者是老化。
2019-04-29播放(2165)