脚踝扭伤首先可选择解溪穴进行针灸,其次可选择小节穴进行针灸,可治疗踝部的疼痛、踝关节扭伤等。
2021-07-10播放(6416)
脚踝扭伤一般建议早期制动,一个月之内静养休息为主,急性期48小时以内进行冷敷,48小时之后进行热敷,2到3天后可缓解疼痛。
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通常要想预防脚踝扭伤,需要做到以下几点。一运动前需要积极的注意热身。二在不平整的地面行走或者跑步的时候要格外的小心。三既往脚踝扭伤的患者和踝关节周围肌肉力量不足者,可以戴护踝进行局部保护。四选择适合的运动鞋。穿高跟鞋的时候不要做剧烈的运动。
2020-10-13播放(847)
当病人出现脚踝扭伤以后,处理的方法,一是要行踝关节部位制动,以免踝关节部位活动以后,引发踝关节部位肿胀、疼痛情况加重。
2020-10-13播放(1358)
如果病人出现脚踝扭伤以后,治疗的方法根据踝关节部位组织损伤的程度,来选择保守或者是手术治疗。如果说病人脚踝扭伤以后,只是出现了韧带关节囊损伤,没有出现韧带关节囊明显的撕裂、断裂,也没有引发踝关节周围骨质损伤的情况,可以采用保守的石膏托或者是支具固定两周的时间,以促进扭伤组织恢复。
2020-10-13播放(1160)
如果病人出现了脚踝扭伤的情况,一般恢复需要2~4周的时间,而恢复时间的长短主要是根据脚踝扭伤以后,周围韧带关节囊损伤的程度来决定的。如果说脚踝扭伤以后,周围韧带关节囊损伤比较轻,一般两周左右就能够恢复。而如果说脚踝扭伤以后,周围的韧带关节囊损伤比较重,出现了明显的踝关节淤血、肿胀、疼痛的情况,一般恢复就需要4周左右。
2020-10-13播放(1339)