一周岁宝宝能吃盐。宝宝一岁以后，对于钠离子的需求量增大，单纯靠母乳、奶粉以及辅食中含有的钠离子不能满足身体需要，需要及时添加食盐补充。钠离子在维持电解质平衡中有重要作用，对于维持血压、神经肌肉的功能中有重要意义。
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一岁左右宝宝不吃盐也不会对机体造成危害。一岁以后可以少量添加食盐，以满足生长发育的需要，一般一天不超过0.75g。宝宝在六岁以后肾脏功能逐渐完善，接近成年人功能，可以给予大人食物，但是日常生活仍需注意清淡饮食。
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宝宝一岁以后吃盐最合适。食盐中含有钠离子，是人体生长发育以及基本代谢索必须的，一岁以后，由于奶量减少，宝宝对辅食的需求量增加，单纯食物中已经不够宝宝身体对钠离子的需求，可以适当添加食盐来补充，但是要注意，不能给宝宝吃太咸的食物。
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宝宝一岁以后可以吃盐，但是需要注意科学添加，以免摄入过量。对于一岁以内的小婴儿来说，母乳以及辅食中含的钠离子已经足够生长发育所需要，不用在辅食中添加食盐。小婴儿口味与大人不同，也不需要因为要改善味道而加食盐。
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宝宝不能乱吃盐是因为宝宝肾脏功能不完善，过量摄入食盐，会引起肾脏损害，导致水电解质紊乱，引起高钠血症，出现一系列临床表现。一岁以内的宝宝不要添加食盐，因为辅食中含有钠盐成分，不需要特别添加食盐就可以满足宝宝生长发育的需要。
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长期食盐摄入不足，会影响宝宝食欲，导致食欲减退，甚至厌食，从而引起营养不良等并发症，对宝宝健康造成损害；神经系统损害，钠离子过低会影响神经兴奋的传导，引起神经衰弱，还会导致宝宝注意力不集中，意识改变、癫痫、昏迷甚至有生命危险。
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宝宝吃盐的误区主要有以下几个方面：宝宝越早添加食盐越好：宝宝在六个月以内不需要添加食盐，由于婴儿肾脏功能发育不完善，过早添加食盐，会引起肾功能受损。添加食盐越多越好，宝宝吃盐多才有劲：宝宝一岁以后可以少量添加食盐，但是饮食要比大人清淡。
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宝宝吃盐重了一般会出现为饮水增多、肾脏损害以及高钠血症的表现。宝宝肾脏功能发育不完善，进食过多的食盐，导致血中钠离子升高，不能及时排屑出去，从而引起一系列临床症状，首先会引起宝宝口渴，表现为宝宝口唇发干、异常饮水等。
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宝宝一岁以后可以适当吃盐。宝宝在一岁以内是禁止在食物特别添加食盐的，因为这时候宝宝添加的辅食、母乳或者其他奶制品中钠离子的摄入量可以达到宝宝生长发育的需要。过早以及过多的摄入食盐会引起宝宝肾脏功能损害，对神经系统也可能会造成伤害。
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