首先,樱桃可以缓解疲劳。在吃樱桃的时候,能够吸收其中的花青素、维生素E、维生素C等物质,这些营养物质具有较强的抗氧化性,能够消除肌肉酸痛,缓解疲劳。 其次是抗贫血。樱桃含铁量高,每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。
2019-09-20播放(16159)