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病情分析：平时经常的便秘，很可能与自己饮食不规律，排便习惯不好，有直接关系，经常的有大便时没有及时排出形成习惯。

处理意见：可以通过饮食来调理，多吃一些粗纤维的食物，多吃粗粮，少吃细粮，水果可以吃香蕉，猕猴桃，蔬菜类的可以吃菠菜。