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病情分析：根据你说的情况来看考虑是有颈背部筋膜炎或者是有颈型颈椎病引起的症状，主要是长时间低头活动，受凉，长时间伏案工作导致的。

处理意见：出现这种情况以后平时多注意保暖，避免受凉，少长时间伏案工作，多热敷一下，可以做做针灸理疗推拿治疗，必要时配合非甾体抗炎药物治疗一下。