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病情分析：如果经常锻炼，过度劳累也会出现腰酸背痛的症状，要多休息，不要过度锻炼，观察一下效果。

处理意见：目前要多休息，局部按摩缓解症状，观察一下，如果不能恢复就医看看是否受凉了，或者肌肉损伤导致的疼痛。