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病情分析：起床后腰酸背痛最常见的原因是，由于睡眠姿势不正确，或是睡过软或过硬的床，导致腰背得不到充分的放松，以及休息，腰肌劳损，另外也有些疾病可以引起腰酸背痛的，比如强直性脊椎炎，最好去正规的医院检查。

处理意见：平时要多注意休息，避免出现肌肉损伤的情况，也要注意加强营养，多吃些新鲜的水果和蔬菜，可以补充钙剂，还是要以检查结果为主，早日康复。