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病情分析：如果睡眠不好，精神紧张，熬夜，过度劳累会出现想困，腰酸背痛一般是过度劳累，受凉，或者长期久坐引起的腰肌劳损。

处理意见：多休息，不要过度劳累，不要长期久坐，节制房事，可以按摩腰部，多睡眠，如果不能恢复就医治疗。