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做什么运动减肥最快有效

性别:女年龄:20岁2020-04-14 13:19:42

病情描述:我现在比较胖,胖的让我身体不舒服,呼吸有时候困难,想问下做什么运动减肥最快有效?

共1位医生回复
任正新主治医师

河西学院附属张掖人民医院普通内科

病情分析:体重超过正常标准的20%以上就属于肥胖,这个和饮食结构以及生活习惯有直接的关系。

处理意见:平时一定要限制总热量的摄入,再配合规律的运动,比如跑步,游泳,骑车等,这个主要是要坚持。

2020-04-30 23:08:13向TA提问
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