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病情描述:我放假在家一直失眠,就快上学了我不想再失眠了,影响学习,请问失眠如何快速入睡?
深圳市宝安区人民医院全科医学
病情分析:失眠容易导致神经衰弱,出现植物神经功能紊乱,影响学习生活。很可能会出现晚上睡不着,白天又犯困,无法进入正常的学习状态。
处理意见:饮食清淡,不要吃辛辣刺激,过于冰冷,过于滚烫的食物,可以适当的吃一点瘦肉粥,蔬菜粥,水果羹等可以练一下太极拳,瑜伽,做一下室内的慢跑跳绳。适当的服用复合b族维生素,谷维素。
邹平市中医院
主要解剖位置是在于肚脐部位。中医学角度如果是冲任二脉气血不足,女性会出现月经不调等病症。