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病情分析：根据你说的情况来看，考虑是由于膝关节部位劳损，损伤，退变引发的，特别是出现膝关节周围韧带关节囊以及内部软骨半月板损伤以后，很容易引发膝关节疼痛。

处理意见：所以出现膝关节疼痛情况以后，最好到医院骨科就诊，行膝关节部位磁共振检查，看是什么原因引发的膝关节疼痛。在出现膝关节疼痛情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免蹲起跑跳活动，以免导致症状加重，症状明显时可以临时应用热敷理疗，配合非甾体类抗炎药物来缓解疼痛。