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病情分析：根据您的描述考虑乳房的乳头疼痛最常见红肿热痛等症状的炎症，再就是增生引起的可能性大，再就是摩擦。

处理意见：进一步触诊和彩超检查，禁忌辛辣刺激食物和酒不要生气熬夜，局部温毛巾热敷即可，炎症需要外用红霉素软膏即可。