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病情分析：你好，这样的症状一般是不当的活动，导致韧带筋膜的拉伤，或者是因为夜间睡觉姿势不当导致落枕而出现的症状。

处理意见：这样要多注意休息，注意保暖，避免强行的扭头或者是低头活动。局部可以热敷，或者拔罐，贴膏药比如消炎针痛贴，或者云南白药膏，配合口服肌肉松弛剂比如盐酸乙哌立松，再配合口服非甾体类抗炎药物比如尼美舒利或者双氯芬酸钠促进恢复。