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病情分析：快速缓解便秘症状最快的方法是早晨喝一杯温开水或者蜂蜜水。必须要在早晨5:00~7:00内，这个时间是大肠活跃的时间，有利于排便。

处理意见：建议要养成好的饮食作息时间，避免暴饮暴食，要保证每餐喝汤，保证体内液体量充足。适当的顺时针按摩腹部，坚持就会缓解便秘。