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病情分析：椎管狭窄主要是有先天性的发育异常所致，还有后天获得性椎管狭窄，比如说长时间的不注意合理的姿势引起脊柱椎体的变化，比如说突出或者是膨出，再就是由于骨质的退变增生，从而引起继发性的椎管狭窄的情况。

处理意见：椎管狭窄也是可以运动的，如果是有腰椎管狭窄的话。要尽量的避免过多的弯腰负重活动的运动，比如说仰卧起坐，可以做一下五点式或者飞燕式练习以及平板支撑，游泳。跑步等运动。另外，一定要多注意保暖，防止受凉，因为受凉的话就经常容易诱发症状的发作。