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病情分析：颈椎间盘突出主要是用于长时间的不注意合理的姿势引起颈椎部位的受力增大，从而出现了椎间盘突出的情况。这样的情况是可以用乳胶枕的，也可以考虑用一个颈椎枕。

处理意见：在日常生活中一定要多注意颈肩部位的保暖，防止受凉，避免长时间的一个姿势，尤其是低头活动睡觉的枕头不能太高。