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病情分析：睡眠障碍是指在睡眠中出现时间以及行为的异常表现。也就是睡眠和觉醒正常节律交替的紊乱。通常是多种因素引起。

处理意见：最常用的方法是药物治疗，对于不同类型的睡眠障碍采取不同的药物，同时要对生活习惯做一些调整，比如睡前泡泡脚，喝杯纯牛奶，睡前避免过度兴奋，都有利于改善睡眠。