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病情分析：腰椎间盘突出轻度膨出，可以先保守治疗，通过针灸，腰椎牵引，按摩，推拿，热敷等方法治疗，用活血止痛的膏药，早日康复。

处理意见：注意腰部保暖，不要受凉，避免加重病情，可以坚持每天功能锻炼，多吃新鲜的水果蔬菜，加强营养，心情保持舒畅。