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病情分析：从描述的情况来看，是由于外伤引起腰部肌肉拉伤的症状，这样的情况通过多注意休息和合理的用药，一般都是可以恢复的。

处理意见：在用药方面可以贴膏药，比如说云南白药膏或者活血止痛膏，在口服的药物方面可以口服活血化瘀的药物，比如说活血止痛胶囊，或者三七粉或者龙血竭等药物，有助于促进恢复。另外就是需要多注意休息，避免久坐，限制弯腰负重活动。