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病情分析：造成月经不调的原因有很多，生理性的和病理性的都可能会造成月经不调，在月经期间避免剧烈的情绪波动，保持心情愉悦，增强体质，注意保暖。

处理意见：月经不调可以从生活习惯和饮食方面进行调理，首先保持充足的睡眠，不要熬夜，饮食上不要吃辛辣刺激类的食物，也不要吃生冷刺激类的，适当的活动，不要剧烈运动。