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病情分析：睡眠不好可艾灸四神聪、神门穴、厥阴俞、肾盂、兆海等穴位，这些穴位经过艾灸后，可改善睡眠质量。

处理意见：睡眠不好的人可在睡前泡脚或喝一杯温热的牛奶，另外睡前要避免做激烈的运动和长时间玩手机。