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克服考试焦虑症的方法

性别:男年龄:18岁2020-09-05 08:24:49

病情描述:我快高三了,学习压力大,而且听说高三考试多,我每次考前就紧张,想问克服考试焦虑症的方法?

共1位医生回复
石德全主任医师

内蒙古民族大学附属医院神经内科

病情分析:考试焦虑症是指患者在考试的过程中出现的焦虑情绪,引起患者出现心跳加快、脸色发白,同时还会伴随着呼吸困难。

处理意见:在生活中应该学会自我调节压力,多进行一些户外活动,保持放松的心态,保持良好的作息时习惯。

2020-09-05 13:34:52向TA提问
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