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病情分析：若是收缩压大于140毫米汞柱，或者是舒张压大于90毫米汞柱，就是高血压。发现高血压，不必担心，检查治疗就可。

处理意见：坚持散步是能起到降血压的作用的。散步可以降低胆固醇等的含量，使血管舒缩功能得到改善，有利于降低血压。