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病情分析：如果是有腰酸背痛的情况，主要还是考虑有腰肌劳损的可能性比较大，比如说久坐或者是经常的一个姿势，打游戏，用电脑等情况，再就是不注意保暖，受凉或者是房事，或者是手淫过于频繁，都可能导致腰酸背痛的情况。

处理意见：所以在生活中首先要养成良好规律的生活习惯，避免久坐以及过多的弯腰负重活动，也要限制频繁的性生活以及手淫的次数。注意保暖，不要受凉，可以配合热敷，按摩，烤电等治疗来促进症状的恢复。