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　　女性在月经期间由于经期出血，加上身体比较虚弱，在这个时候吃方面主要是避免生冷，寒凉的食物，应该多喝些热汤，热水以及一些温补的食物。在这个时候如果要减肥的话，首先女性要控制饮食，避免高糖分，高油脂，高热量的食物。

　　而且应该多吃一些富含纤维素，富含维生素以及富含优质蛋白的食物，因为这些食物可以补充女性身体所需的氨基酸以及多种微量元素，进而提高女性身体的免疫力，促进新陈代谢的加快。尤其是富含纤维素的食物，比如香蕉，火龙果，红薯，芹菜，藕片，这些食物可以促进肠胃的蠕动，进而保持大便的通畅，这样的话有助于肠道内的宿便排除干净，促进体内新陈代谢加快。加快脂肪的燃烧分解，进而达到减肥的效果。

　　而且在这个时候，女性一定要注意好个人的卫生。