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在怀孕期间，孕妇如果出现了失眠的情况，要及时地检查出原因之后调理。
轻微的失眠一般可以通过心理，以及一些饮食习惯的纠正，来改善睡眠质量。要注意在睡觉前避免长时间的看手机或者电视，不要情绪波动，可以用热水泡脚，或者喝热牛奶，这样能够改善睡眠不好的情况。还要注意白天不要睡眠时间过长，可以适当的吃一些有利于睡眠的食物。
如果孕妇长时间的失眠，通过饮食和习惯调整后没有好转，也可以在医生的指导下服用一些治疗失眠的药物，但一定要遵医嘱用药。
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在怀孕期间，孕妇如果出现了失眠的情况，要及时地检查出原因之后调理。
轻微的失眠一般可以通过心理，以及一些饮食习惯的纠正，来改善睡眠质量。要注意在睡觉前避免长时间的看手机或者电视，不要情绪波动，可以用热水泡脚，或者喝热牛奶，这样能够改善睡眠不好的情况。还要注意白天不要睡眠时间过长，可以适当的吃一些有利于睡眠的食物。
如果孕妇长时间的失眠，通过饮食和习惯调整后没有好转，也可以在医生的指导下服用一些治疗失眠的药物，但一定要遵医嘱用药。