科普音频

　　慢性胃病通过自己的调理是会好转和痊愈的，主要以控制症状为主。第一就是要注意饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食。胃的活动是有规律的，为了生活活动，包括运动分泌等，决定了它的功能。当饮食不规律时，必将导致胃活动的不协调。

　　我们从临床观察注意到，从事司机采购推销及出差频繁、上夜班多的工作人员生活难以规律，胃炎患病率明显高于其他人群。第二就是避免各种刺激性的食物，比如说烈酒、浓咖啡、浓茶、芥末、生蒜等，同时避免过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过分粗糙的食物。

　　第三就是患者应该以吃易消化的软饭为主，多吃含有植物蛋白、维生素多的食物，比如说豆腐、胡萝卜等，豆浆、牛奶营养高，且有保护胃黏膜的作用，应该列为常用食品。第四就是应该鼓励吸烟病人戒烟或者少抽烟，吸烟可影响胃粘膜的血液供应以及胃粘膜细胞的修复与再生，是产生胃炎的原因之一。