广告
语音内容
调整不当的坐姿站姿，避免长时间的低头弯腰负重活动，可以做一些颈部的保健操，如米字操以及游泳，局部烤电热敷，避免熬夜，适当的减轻体重，均衡饮食。经过较长时间如1-3个月，可以逐步的恢复及改善。
对于局部包括明显需要进一步的骨科就诊，必要时局部拍片检查，以排除有无局部的良性肿块以及其他疾病。如可以排除则可以通过持续性的坚持功能练习，避免不当的坐姿、站姿，也可以收到较好的改善效果。此外，适当的控制体重，清淡饮食都可以较好的改善。
TA的语言
调整不当的坐姿站姿，避免长时间的低头弯腰负重活动，可以做一些颈部的保健操，如米字操以及游泳，局部烤电热敷，避免熬夜，适当的减轻体重，均衡饮食。经过较长时间如1-3个月，可以逐步的恢复及改善。
对于局部包括明显需要进一步的骨科就诊，必要时局部拍片检查，以排除有无局部的良性肿块以及其他疾病。如可以排除则可以通过持续性的坚持功能练习，避免不当的坐姿、站姿，也可以收到较好的改善效果。此外，适当的控制体重，清淡饮食都可以较好的改善。