哺乳期乳母的生理特点主要表现为基础代谢率增高,以保证自身机体的恢复和哺乳的顺利完成,一般基础代谢比未哺乳妇女高20%。随着婴儿的生长发育,泌乳量逐渐增加,为了保证分泌优质的乳汁,母体对能量、优质蛋白质、脂肪、无机盐、维生素和水的需求均相应增加。
早餐:冲奶粉 全脂奶粉15克 红糖煮蛋 鸡蛋35克 红糖10克 油条 油条100克 炒萝卜丝胡萝卜50克
加餐:清汤牛肉面 龙须面100克 牛肉25克 胡萝卜50克
午餐:烙饼 烙饼250克 萝卜焖羊肉 羊肉50克 白萝卜100克 烧白菜 大白菜100克 小米粥 小米50克
加餐:红枣粥 标一米50克 红枣20克 红糖20克 蛋糕100克
晚餐:米饭 标一米250克 生姜炒鸡肉 鸡肉100克 生姜25克 炒土豆丝 土豆150克 粉丝鸡汤粉丝15克 鸡汤(不计)
加餐:排骨汤 猪排骨50克 胡萝卜50克 粉丝25克 油饼 油饼100克
全日附加食物:植物油50克
全日总能量:20.4兆焦耳(蛋白质138克,脂肪139克,碳水化合物764克,钙497毫克,铁34毫克)
注意事项:
1.合理安排餐次,定时定量,亦可根据乳母的具体情况做适当调整。
2.避免辛、辣、酒等刺激性强的食物。
3.烹调宜多用炖、煲、煮的汤品,以促进乳汁分泌。
4.勿滥用滋补及其它药物,以免影响乳汁质量,特别应避免服用激素类避孕药。
5.产后要生活规律,心情舒畅,保证睡眠,适当活动。
6.食谱调配注意多采用含钙多的食物,或适当补充钙剂。
小儿夜间多梦原因有很多,有缺钙的原因引起的,可以补充钙和维生素D来进行调理,也是要适当的晒太阳,增加营养.
2024-02-03 浏览(2436)
外阴瘙痒的患者建议首先从生活习惯上进行改善,穿纯棉内裤,少吃辛辣刺激的食物等。
2023-12-01 浏览(9992)
外阴营养不良属于外阴色素减退性疾病。经研究与体内的激素水平异常,或者免疫功能异常有一定相关性。
2023-11-30 浏览(6124)
外阴营养不良属于外阴色素减退性疾病,这一类疾病并不是全部都会癌变,癌变的几率其中外阴苔藓样变癌变的几率为2%~5%。
2023-11-25 浏览(3815)
A:哺乳期用药受到了限制。必要时可以口服枸地氯雷他定片 每次一片,每日一次。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:这个时候也是有排卵的,您现在不想怀孕的话,同房的时候应该采取避孕措施的。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:所以,当宝宝出生以后,产妇出产房后就需要让宝宝吸吮乳房,这样更能促使乳汁分泌。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:患者可以用吸奶器吸出乳房内的部分乳汁来,再通过热敷来减少乳房的胀痛感,在生活中一定要注意自己的饮食作息习惯。
林彬主治医师上海市第一妇婴保健院