提高性能力的最佳饮食﹕
1.多吃富含B胡萝蔔素的黄、绿和橘色蔬果
人体会视需要,而将B胡萝蔔素转为维他命A,而维他命A是製造性荷尔蒙所必需之物(对女性而言,维他命A可消除雌激素所产生的负面影响—过多雌激素会降低性慾。)
2.多食用坚果类食物
饮食中需有坚果、全榖(每日7~10份的榖类、麵包、五榖)、乾豆实、豌豆、甜菜因这些食物之中含有锰,其可帮助多巴胺(Dopamin)的製造,多巴胺是一种神经传递物质(负责从血液传送衝动至脑部),可增强性慾。
3.多摄取维他命B6
其来源包括全榖类、肝臟、肾臟、鱼、酵母、鳄梨、黄豆、哈蜜瓜、Blackstrap蜜糖、糙米、鸡蛋、燕麦、花生、胡桃,因它可减少催乳激素(降低女性性慾的荷尔蒙)的含量,还能增加调节睾丸酮的荷尔蒙的製造量,以维持性功能。#p#副标题#e#
4.多吃含锌的食物
如蚝、小麦胚、腰果、瘦牛肉、羊肉、瘦猪肉、豆荚、赖马豆、南瓜子、无脂牛乳、摩碎的芥茉,可用来刺激睾丸酮的形成,以增强男性勃起及射精能力。
5.维他命E—男女适用
如绿色蔬菜、全榖类、小麦胚、坚果、黄豆、芽甘蓝、菠菜,每日饮食中应加入非精製的蔬菜油和全榖类。维他命E是一种抗凝血剂,可促进全身的血液循环,包括性器官。并且能帮助前列腺的製造,这种脂肪酸可帮助性交时子宫的收缩。
中国的食疗方﹕
海虾仁加葱叶
材料﹕葱叶(取新鲜粗绿含粘液多者)—3根
海虾仁—7尾
做法﹕将虾仁塞入葱叶中,晒乾,搾成粉,每日服二次。
对于轻微的中耳炎是可以通过自身免疫能力来恢复的。但是如果自身免疫能力较弱时,可能需要药物辅助才能够有治愈的可能。
2024-04-13 浏览(9050)
孕妇空腹血糖的正常值是3.1-5.1水平之间,因此孕妇在妊娠期空腹血糖较非孕期会有所降低,主要是由于孕期的雌激素水平可以增加。
2023-06-22 浏览(9404)
怀孕早期孕酮不低老是流血,这种情况维系妊娠的,当然雌激素和孕激素是一种重要的激素的支撑,但是流血可能会有其他的情况。
2023-05-31 浏览(3455)
怀孕后子宫内膜是肯定会变厚的,这是由于怀孕前女性身体是一个孕激素的高水平,雌激素的水平也是相对比较高的。
2023-01-03 浏览(3451)
A:您好,体外射精只是把大量的精液射到外面,但是不是全部。之前的分泌液中也会有少量的精子,还是有导致怀孕的可能。这个避孕不可取。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:您好,射精障碍包括,射精困难和射精太快两种情况,两种机制完全不同,应根据检查分别对待。
吴波主治医师山西医科大学第一医院
A:您好,阴茎进入阴道不足2分钟射精的是早泄。引起射精时间的常见原因有包茎、包皮过长、频繁手淫等。如果有上述问题及时治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:射精时出现疼痛,有可能是男方动作力度过大,过猛,还有女方下体还没有潮湿,就强硬插入,摩擦过度,还有炎症也会导致疼痛。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院