对于预防心脏性猝死的发生,我们要设以下九大“关卡”,并长期“坚守”。
一、定期体检 无论心脏病患者还是身体健康的人,都应定期进行体检,因为心血管疾病以及心脏性猝死,经常会“盯”上貌似健康的人,特别是心脏有器质性病变而症状又不明显的中年人。
二、戒烟 吸烟的危害众所周知,吸烟者的冠心病发病率较不吸烟者高3.6倍。吸烟与其他危险因素,如高血压、高胆固醇有协同作用,可以使冠心病心绞痛、急性心梗的发病危险性成倍增加。
三、平衡膳食 选择高蛋白质、易消化的食物如鱼、鸡肉、牛奶、大豆等;宜吃植物食用油,如花生油、玉米油等;多食富含食物纤维的粗粮、蔬菜,多食新鲜瓜果增加维生素的摄入;控制甜食,低盐饮食,少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品。此外,进餐不宜过饱。
四、适量运动 适量的体育锻炼可以改善心血管功能,使身体的血液循环,尤其是微循环得到改善。步行是最简单而安全的运动。步行可以使心脏收缩加强、心跳加快、血流加速,而使冠状动脉的血流量增多,从而使心脏及全身适应步行运动的需要。
五、积极治疗原有的疾病 如高血压、冠心病、糖尿病等。
六、避免精神过度紧张 精神紧张可使血压升高,心脏负担加重。精神过度紧张还会诱发心率失常。而情绪激动很容易诱发冠心病心绞痛发作,甚至还可以使已患有心血管疾病的老年人发生心肌梗死等意外,因此要做好自我调整,让情绪平和。
七、生活要有规律 规律的生活起居包括按时起床、定时进餐、适量锻炼、按时睡眠、适当休息、注意劳逸结合、保持良好的卫生习惯。
八、控制体重 防止肥胖给心血管系统带来不利的负担。据研究资料显示,体重超过标准体重5公斤,心脏的负担即增加10%。
九、谨防感冒和保持大便通畅 对于心脏病患者来说,这些都可能成为猝死诱因。
...因为它会并发脑动脉栓塞、心功能不全、肺栓塞、心脏性猝死等,需要及时治疗。可以使用心律平、胺碘酮、华法林等药物进行治疗,如果效果不好,则要进行射频消融术。在生活和饮食上要改正不良的习惯。
2020-09-27 浏览(8044)
...若血栓不慎脱落,会引发脑梗塞、肺栓塞,严重时可导致猝死,所以应引起重视。患者日常限制高盐摄入,以清淡饮食为主。不要干重体力活,减少剧烈运动,防止便秘,以免造成心脏负担。
2020-09-27 浏览(4214)
心源性猝死绝大数者有心脏结构异常,成年心源性猝死患者主要包括冠心病、肥厚型心肌病、心脏瓣膜病、心肌炎等。引起猝死的主要危险因素有不健康生活方式、缺乏健康意识、饮食不平衡、睡眠严重不足、工作压力大、心理...
2020-04-17 浏览(1424)
A:建议患者平时保持良好的饮食习惯,按时作息,不要熬夜,忌烟酒浓茶,休作有时,不妄作劳,不要过度劳作。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:建议有心脏病的患者要注意防寒保暖,饮食上要注意不能吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:建议患者平时保持低盐低脂饮食,饮食上不要过于油腻,适当锻炼,忌肥甘厚腻,忌咖啡或者浓茶。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:平时要注意缓解压力,饮食、作息规律,避免精神高度紧张。有心脏病变需要及时确诊和治疗。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院