1、巧治水土不服:用当地的茶叶沏水或冲生鸡蛋喝;带点蜂蜜,多喝点蜂蜜水;服用扑尔敏或苯海拉明一类抗过敏药。
2、防晕车:晕车的人旅行前莫限食,应照样进食,旅行时将腰带勒紧一些并保持愉快的情绪,多注意远方目标。
3、慎饮食:旅游时自带食品,应当天制作或当天购买,切忌放得过久,以免吃了变质的食物引起食物中毒,饮食以刚饱为宜,出汗多时可在菜汤中多加点盐。
4、巧着行装:衣服以宽舒为宜,旅行时不宜穿新鞋、皮鞋和高跟鞋,在强烈阳光下应配戴太阳镜。行李宁背勿提,以减少手臂肌肉过分疲劳。
出外旅游巧治水土不服
第一、要常喝茶。因为茶叶中含有多种微量元素,可以及时的补充当地食物和水中所含微量元素的不足;茶叶还具有提神利
尿的作用,还能够促进血液的循环,有利于将过敏物排出,减少荨麻疹的发病率。
第二、在睡之前先饮用一些蜂蜜。中医认为,水土不服的人是因为脾胃虚弱,而蜂蜜恰巧可以健脾和胃,还可以镇静和安神。因为蜂蜜中含有大量葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质,能够调节神经系统从而促进睡眠。
第三、有好多人还会出现“咽喉疼痛、口腔溃疡、鼻出血、便秘等‘上火’症状”这时,应保持原有的生活习惯和作息时间,少食辛辣的食物,多吃清淡的食品。
第四、在品味“风情特产”时,一定要适量,不宜过多,要多喝酸奶。因为酸奶中含有大量的乳酸菌,它能够帮助肠胃调节菌群的平衡,避免肠道的紊乱而引起的腹痛。
患者如果是假性近视,则要养成良好的用眼习惯,可以通过眼保健操等方式来缓解眼部疲劳。
2022-06-06 浏览(3123)
首先患者需要作息规律,不要熬夜和过度劳累,另外吸烟和饮酒都会导致卒中风险增加,导致卒中复发
2021-12-18 浏览(1586)
对于新生儿败血症的预防,应做好围产期的保健,孕妇定期的做产前检查,分娩过程中应严格的进行无菌的操作。
2021-12-17 浏览(2109)
颈椎复位后往往是不影响日常活动的,一般休息尽量避免长时间低头,多做颈部保健操和仰头动作。
2021-07-14 浏览(3734)
A:一般怀孕三个月之后就相对稳定一些了,就没有多大影响了,怀孕三个月以后旅游的话应该是可以的,只要不是就业的运动,怀孕前三个月也没什么事。
杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院
A:平时养成良好的生活习惯,避免久坐久站,多吃高钙的食物,比如牛奶,鸡蛋,虾皮等,进行功能锻炼,早日康复。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:您好,这个是局部肌肉拉伤导致的。您可以使用止痛气雾剂局部治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:患者要调整好心态,安排好作息的时间,平时可以多参加一些旅游和体育锻炼。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院