番茄性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经;

　　具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。所以说，女生来例假的时候是可以吃西红柿的。尤其是它可以补血。不过呢，建议最好是熟吃，不过生吃也行，但注意少吃就行。

　　在来月经时不能做哪些事?

　　1. 不适合做对腹腔压力较大的和对腹腔振动较大的运动和动作。如摇呼啦圈，快跑等。

　　2. 不要冲凉水澡，不用凉水洗脚。要注意保暖。

　　3. 不要做跳跃式的运动，对下体不好。

　　4. 不要洗头，一洗头经血就停止流动。

　　5. 不要和老公做爱哦。此时细菌容易入侵。

　　在来月经适宜吃什么?

　　1. 有研究表明，多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状。

　　2. 腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错。

　　3. 睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。

　　4. 经期要补血。其是动物血，它不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质，是理想的月经期保健食品。

　　5. 多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。