冥想有帮助人们减轻压力的作用。有规律地冥想,可调节脑神经,让处于压力下的大脑得到放松。因此,冥想者较一般人更容易达到平静而快乐的状态。著名女演员海瑟·格拉汉姆曾在医生的指导下开始练习冥想,每天在起床后和下午各练习20分钟,她说:“过去我时常因为一些小事情而长期担心忧虑,其实这都毫无意义。冥想让我懂得,内心的平静才是最重要的,如果拥有了这份平静,就拥有了所有的东西。”
一些大脑神经系统专家利用复杂的成像技术做测试,得出的结论更让人激动:在深度冥想中,大脑如同身体一样会经历微妙的变化,冥想可以训练头脑,可以在大脑面对消沉、过度兴奋等精神层面的问题时,重建平衡。
在身体功能性疾病方面,冥想也发挥了重大作用。许多医学研究证明:冥想可预防冠心病、高血压、前列腺疾病,还可预防、降低或控制艾滋病、癌症等慢性疾病所产生的疼痛,同时能提高人体的免疫力。有研究者表示,冥想者的技术越高,其免疫系统功能便越好。杨树星
A:建议去医院检查下头颅ct等来明确,平时多注意休息,听听舒缓的音乐,比如冥想曲、瑜伽练习曲等。对头部进行按摩,用手指轻轻按压太阳穴的位置,顺时针和逆时针来回按压。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议最好不要到人口密集的地方,如果必须要去,最好做好个人防护,回家厚注意消毒。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:在平时要养成规律的生活习惯,多进行体育锻炼,如散步、慢跑等,避免熬夜或过度劳累。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:建议患者定期去当地正规医院心内科复诊复查,并且按规律服用阿托伐他汀药物,必要时还得服用抗血小板药物。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院