快节奏的城市生活中,如何缓解压力、“享受轻松一刻”是许多人共同面对的问题。
“适当的压力能让人充满干劲,但过度的压力就像垃圾囤积,你想象一间堆满杂物的屋子,长期处在其中,心情自然压抑。”中国保健协会心理委员会委员李翔对《生命时报》记者说,“有一个简单的解决办法,给压力定期做做垃圾分类,再各个击破。”
专家介绍道,产生压力的事件一般分三种:
第一,有能力解决但感觉麻烦的事,比如要拿一个全勤奖;
第二,暂时不具备解决问题条件的事,比如刚工作的小白领要买房;
第三,超出自己能力、基本不可能解决的事,比如得了无法治愈的疾病。
与之相应,也有这样三种解决方法:
一是任务分解法,把目标分成一个一个的小步骤,每完成一个给自己一定的奖励,比如一个月的全勤奖是400元,那么一个星期不迟到就可以先奖励自己100元;
二是自创条件法,拿前面买不起房的小白领来说,如果买房光靠工资还不够,那么可以学习理财来节流、做三年或五年投资规划来开源;
三是“尽人事、知天命”,对无法治愈的疾病,先动员身边一切力量集中解决问题,然后放松心情接受结果。
想要判断早产儿是否脑瘫,需要根据早产儿的反应、姿势,以及孩子观看事物的状态等,来进行大体的判断。
2024-02-18 浏览(3063)
如果是同房后的20天,也就是停经15天,此时才刚刚发现怀孕,很多孕妇并无任何症状。
2023-10-27 浏览(8587)
怀孕以后出现的反应,我们也称之为早孕反应。
2023-10-08 浏览(7428)
女性在怀孕初期可能会有一些早孕反应,比较常见的早孕反应包括恶心、呕吐,这也是我们常说的晨吐。
2023-09-27 浏览(6818)
A:根据数值变化的不同,然后再配合其它方面的检查结合判断,就可以确诊是否为前列腺癌。
戴利军副主任医师七台河七煤医院
A:在这种状态下,主要还是考虑确诊,确定通过病理的检查来帮助明确,然后再考虑进一步的治疗。
戴利军副主任医师七台河七煤医院
A:加上只需要使用抗生素就治疗就可以了,目前并不需要做特殊的处理,治疗后再去复查。
徐志强副主任医师锦州市中心医院
A:建议平时注意个人卫生,保持会阴清洁干燥,勤换内裤,在医生的指导下规范用药治疗,定期复查,了解治疗效果。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院