细节绝对健康，这绝不是一句妄言，也并非危言耸听。其实很多疾病之所以发生，常常都是由于我们对一些生活细节的注意不够，而正是这些不好的生活小习惯往往会在不知不觉间为我们埋下健康隐患。

　　前列腺专家根据多年临床的丰富经验，结合可能导致前列腺疾病发生的诱因，总结出了以下几条预防和保健前列腺的生活小细节，希望能够帮您构建一道坚实的护腺“防火墙”。

　　1、防止感冒受凉

　　天气突然变冷时，前列腺增生患者症状往往会加重。患者应适时保暖，预防感冒及上呼吸道感染。

　　2、不要忍尿憋尿

　　忍尿憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌张力减弱，甚至发生急性尿潴留。应做到有尿意即排出，夜间少饮水，以免熟睡后，膀胱过度充盈。

　　3、防止性生活过频，尤其忌性交中断或频繁手淫。#p#副标题#e#

　　4、避免久坐少动

　　久坐可致会阴部充血，使排尿困难，应提倡力所能及的文体活动，有利于症状减轻。

　　5、避免长时间骑自行车、骑马或作骑跨动作。

　　6、少食辛辣刺激食物

　　前列腺增生患者应少食辛辣刺激性食物，保持大便通畅，可使症状减轻。

　　7、重视包括夫妇双方在内的性生活卫生。

　　8、适量补充饮水

　　有些患者因尿频而不敢饮水，其实饮水过少可致脱水，尿液浓缩易形成结石。白天饮水不应限制;晚间可适量减少饮水量。

　　9、得了各种疾病

　　尤其尿路感染，都应及时治疗，不能拖延。同时河北新世纪医院专家还特别指出在日常生活中一定要慎用某些药物：平时应少用或不用阿托品、颠茄等抗胆碱类药物，还有麻黄素，异丙基肾上腺素拟交感神经药，因这些药可加重排尿困难，而如果服用剂量大，还很有可能会致急性尿潴留。

　　男性朋友们请注意生活细节，爱护和保护好你的前列腺，只有这样我们才能享受健康幸福的生活。当然，北京曙光医院专家最后也忠告广大男性朋友，如果患了男科疾病，切忌讳疾忌医，一定要及时到正规专业医院进行诊断治疗。