老年性便秘的原因很多,如营养不良、全身衰弱、胃肠功能紊乱及遗传因素等,且尚有些原因不甚明了。
便秘是老年人常见病症之一,及时治疗便秘,对保持晚年的健康和延年益寿具有十分重要的意义。
老年性便秘的原因很多,如营养不良、全身衰弱、胃肠功能紊乱及遗传因素等,且尚有些原因不甚明了。因此,对老年性便秘应针对病因进行治疗,注意培养良好的卫生的生活秩序,养成定时排便的习惯,每晨起床后或早餐后坚持准时如厕排便,是预防和治疗便秘行之有效的方法。有时没有便意也要到厕所内蹲坑或坐桶十几分钟,久而久之,建立一种条件反射后,定时如厕,可能会解决一些便秘的问题。
饮食自我疗法更适合于老年便秘者。多吃含有纤维素的食物,它主要存在于蔬菜及谷类食品中,水果中的果胶也是一种与纤维素相仿的物质。蔬菜以蒜苗、笋干、玉兰片、绿豆芽儿、韭菜、芹菜、黄豆芽儿,主食以玉米、大米等所含纤维素较高食品为好。纤维素除防治便秘、预防结肠癌外,还能抑制胆固醇的吸收,有明显的减低血清胆固醇及血脂、血糖的作用,并能预防动脉粥样硬化,防治糖尿病、肥胖等。
以下介绍几种简便易行的便秘食疗方法
一、香蕉每日早晨空腹吃香蕉1~2根,可治痔疮出血、大便秘结;若用香蕉2根,加冰糖煮食,每日1~2次,可治便秘、咳嗽。
二、苹果每日早晨空腹吃1~2个苹果,能改善大便燥结症状。
三、 蜂蜜蜂蜜50克,水冲服,早晚各1次,治老年性便秘。
四、 甘薯用甘薯500克,洗净削去外皮,切成块儿,加适量水煮熟,用食盐或白糖调味,临睡前当点心吃,可利于习惯性便秘的治疗。
五、萝卜白萝卜100克用凉开水洗净,切碎捣烂,置消毒纱布中挤汁,调蜂蜜服之。每日1次,可改善便秘。
六、 韭菜韭菜叶或根捣汁1小杯,用温开水稍加点酒冲服,可治慢性便秘。
七、 菠菜鲜菠菜煮汤淡食,能治小便不畅、肠胃积热、胸膈满闷和便秘。
八、 芝麻用黑芝麻30克、核桃肉60克,共捣烂,每天早晨服1匙,开水冲服,可治大便干燥。
除以上自我疗法之外,老年人还要注意经常参加体育锻炼活动,以轻运动量的项目为宜,适当控制运动强度和时间。这是保本之策。体质增强了,机体各方面的功能也会保持正常,当然包括肠胃系统的健康,加上饮食上注意多吃新鲜蔬果,老年性便秘当会离你远远的。
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小儿夜间多梦,会导致睡眠减少。
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新生儿消化不良,表现为餐后腹胀、阵发性哭吵或者是烦躁不安、恶心呕吐、便秘或者腹泻、呕吐奶汁中有奶瓣,或者粪便中有奶瓣等。
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A:老年人应用便秘果的时候,主要就是注意不要一次性用量太大,也别吃一些刺激性的食物。
张强主治医师山东省立第三医院
A:老年人肺炎需要严格遵医嘱服用解热镇痛药进行治疗,必要的时候可以引流排出呼吸道分泌物。
吴海武主任医师赣州市人民医院
A:可以从饮食上调节。可以多吃粗粮,粗纤维的蔬菜,多吃水果,多饮水,就会改善便秘。平时增加户外活动也会改善便秘的情况。
任哲主任医师天津市天津医院
A:老年人在发生便秘以后,也要适当的多喝水,增加新鲜的水果和蔬菜,养成定时排大便的习惯。
曹军副主任医师日照市中医医院