你是否知道我们每个人的饮食习惯和精神压力,对阴道内的健康环境都会有重要的影响?只有确保阴道内的微酸性环境,才能确保阴道的健康,而清洁是首先应该做到的,以下六点是你要记住的。
良好的卫生习惯
外阴有许多汗腺,穿上棉质的内裤可以让汗气湿气容易散发,以保持阴部的舒适清爽。
按经血流量的多少来选用卫生巾和卫生棉条,要记住卫生巾需及时更换,最长不能超过8小时,时间过长细菌就有可能滋生。此外,还要避免使用带有香味的卫生巾或含香料的肥皂。
自我观察
阴道内的分泌物是正常的,只要分泌量不多,颜色不混浊,属于白色或是微黄色,没有异味,你就无需担心。排卵期前,有黏滑的分泌物也是正常的。
增强免疫能力
当身体疲累或是精神受到压力时,身体很容易受到细菌的感染。既然压力避免不了,那就要增强免疫能力,适量地运动、充足的睡眠、多进食蔬果、谷类、蛋白质和不饱和脂肪,对身体都会有帮助。还要少进食糖分,因为高糖分食物会令体内的酵母菌量增加。
留意药物反应
服食抗生素有可能引发阴道炎,因为抗生素会把好与坏的细菌统统杀掉,让阴道内的酵母菌增加。有时医生会在完结一个抗生素疗程后,建议你服用另一种药物,以恢复体内的“生态”平衡。
性交影响阴道环境
新婚或转换性伴侣的初期,比较容易患上阴道炎,因为你的身体要适应男方带来的细菌;此外,精液也会改变阴道的酸碱度,所以,使用避孕套或涂用水质的润滑剂可避免身体不适。
不要自己做医生
如果有任何不适,千万不要在药房胡乱购买抗菌药,看一次医生,检验之后对症下药才是上策。
清洗外阴和肛门
每天用专业的女性护理液清洗外阴和肛门。擦拭的方向要由前向后,以免将细菌带入阴道。
切勿用水灌洗阴道,因为这样做不单把有益的细菌冲洗掉,也容易把有害的细菌带进阴道更深处。
卵巢的保养主要是与生活作息习惯有很大的关系,女性应该先做激素六项确定是没有明显改变,可以通过中医中药进行调理,一般中成药可选择坤泰胶囊。日常生活中要注意提高高蛋白的摄入,加强保健。若饮食方面不能改善症...
2021-01-08 浏览(9221)
吸脂手术前的注意事项,首先是女性要避免月经期,其次是停用抗凝药物或保健品,然后是手术前要完善各项检查,包括抽血、影像学检查等,最后就是要准备好术后穿的塑身衣等。
2020-07-23 浏览(8274)
...还能活血,有活血化瘀的功效。当归泡水喝,可有效改善女性由于血虚血瘀所出现的月经不调、痛经,甚至不孕等情况。其中含有的挥发油和当归多糖,可有效改善贫血等。还能抗氧化、抗衰老、抗肿瘤,是养生保健的佳品。
2020-01-10 浏览(7856)
备孕期间的女性不是不能吃胡萝卜,而是应该少吃胡萝卜,正常饮食即可。胡萝卜里面含有胡萝卜素,过量的食用胡萝卜素会影响女性卵巢的黄体素合成,分泌减少,有的甚至会造成女性无月经、月经异常、不排卵,增加女性不...
2019-12-19 浏览(2438)
A:如果疼的很,可以考虑用点止疼的,比如用痛经宝颗粒或者布洛芬,也可以在来月经的时候喝点益母草颗粒加红糖,这个也有缓解的作用。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:用中药的话,也不要盲目的用药的,需要脉诊之后,然后用药治疗才有针对性的。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:绝经是自然的生理现象,建议有好的心态,适量的活动,参加广场舞,读书,培养一个爱好,多吃含钙的食物和豆制品,缓解更年期症状,还可以服用更年康片,谷维素来纠正的。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:平时要保持愉悦的心情,做自己喜欢做的工作,这样转移注意力就能够减轻更年期的症状。平时要多吃豆类的食物,多吃硬果类的食物,能够减轻更年期的症状。
陈淑梅副主任医师铜陵市人民医院