1. 油脂类
是热量的重要来源,另外也可提供必须脂肪酸及帮助脂溶性维生素吸收。 是热量的重要来源,另外也可提供必须脂肪酸及帮助脂溶性维生素吸收。 植物性油脂是用油时较理想的选择,橄榄油、芥花油、花生油、葵花油等油脂含较多的单元不饱合脂肪,可天天适量使用。 植物性油脂是用油时较理想的选择,橄榄油、芥花油、花生油、葵花油等油脂含较多的单元不饱合脂肪,可天天适量使用。
2. 五谷根茎淀粉类
如米饭、面食、燕麦片、薏仁、红豆、马铃薯、地瓜、玉米等,又以未精制或加工的自然食材为较佳的选择。 如米饭、面食、燕麦片、薏仁、红豆、马铃薯、地瓜、玉米等,又以未精制或加工的自然食材为较佳的选择。 可提供多种醣类、维生素 E 及维生素 B 群等营养素。 可提供多种糖类、维生素 E 及维生素 B 群等营养素。 醣类是能量的良好来源,为身体维持正常功能所需之营养素。 糖类是能量的良好来源,为身体维持正常功能所需之营养素。 每餐可多摄取五谷根茎淀粉类食物。 每餐可多摄取五谷根茎淀粉类食物。
3. 蛋白质食物
蛋白质可帮助身体组织修护并对抗感染,核果、种子、鱼、海鲜、黄豆制品、肉及蛋等食物都是提供丰富蛋白质及许多维生素、矿物质的食物来源。 蛋白质可帮助身体组织修护并对抗感染,核果、种子、鱼、海鲜、黄豆制品、肉及蛋等食物都是提供丰富蛋白质及许多维生素、矿物质的食物来源。
核果、种子食物因含有许多特殊氨基酸及单元不饱和脂肪等有利身体健康及免疫功能成份,又其所含油脂量较多所以鼓励每日适量摄取。 核果、种子食物因含有许多特殊氨基酸及单元不饱和脂肪等有利身体健康及免疫功能成份,又其所含油脂量较多所以鼓励每日适量摄取。
鱼(深海鱼类)、海鲜﹙含多元不饱合脂肪酸 EPA 、 DHA 有益免疫功能﹚及黄豆制品,其所含之脂肪量较低,饮食中建议可较常选择。 鱼(深海鱼类)、海鲜﹙含多元不饱合脂肪酸 EPA 、 DHA 有益免疫功能﹚及黄豆制品,其所含之脂肪量较低,饮食中建议可较常选择。
肉类﹙鸡、鸭、猪肉、牛肉等﹚的选择,应以瘦肉或去皮去肥油的低脂肉为塬则。 肉类﹙鸡、鸭、猪肉、牛肉等﹚的选择,应以瘦肉或去皮去肥油的低脂肉为塬则。#p#副标题#e#
4. 蔬菜及水果
煮熟之各式蔬菜,水果及果汁提供了身体所需之多种维生素及矿物质,也应多摄取。 煮熟之各式蔬菜,水果及果汁提供了身体所需之多种维生素及矿物质,也应多摄取。
5. 乳制品
牛奶及其它乳制品如优格、优酪乳、起司等可提供蛋白质及许多的维生素,另外也是钙质的最佳来源,所以鼓励天天摄取,但选择时也以低脂制品为宜。 牛奶及其它乳制品如优格、优酪乳、起司等可提供蛋白质及许多的维生素,另外也是钙质的最佳来源,所以鼓励天天摄取,但选择时也以低脂制品为宜。
如果患儿得手足口病,在治疗期间一定要注意饮食要清淡,同时要多吃高蛋白的食物,适当多补充维生素丰富的食物。
2024-06-29 浏览(7182)
一岁宝宝拉黑色大便可能是与饮食有关。在饮食上进食过多含铁元素的食物或者进食深颜色的蔬菜引起的。
2024-06-08 浏览(7258)
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
2024-03-10 浏览(1299)
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(4544)
A:癌症筛查是更有针对性的早期发现癌症的重要措施,是通过有效、简便、经济的专科检查手段措施,对没有不舒服的人群进行筛查,目的是早期发现早期诊断早期治疗癌症,从而最终降低癌症死亡率。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院
A:不同部位的癌症生存率也是不一样的,癌症的生存率与癌症的分期和肿瘤部位有关系。
宋丽丽主治医师佳木斯市肿瘤医院
A:癌症晚期有许多特征性的症状,如恶液质、难以控制的全身多处疼痛等,舌头萎缩不是癌症晚期的特征性表现。
崔方博副主任医师马鞍山市人民医院
A:细胞不受身体控制,最后形成癌症。人们身体内所有器官都是由细胞组成,基本都可以发生癌症。
崔方博副主任医师马鞍山市人民医院