中医养生重在养肝。但中医同时也认为五脏六脏是一个整体,肝与肾之间有相生关系,养肝可以先调肾。所以,春季也应补肾。
中医说肾是人的先天之本,肾不仅有主水液代谢的作用,还能主骨、生髓,与人的生长发育、生殖有密切的关系。因此,保养肾气,成为长寿与健康的关键与基础。
双肾位于腰部,肾经的全名是足少阴经,主要循行部位在下肢的内侧面,腰部亦是足太阳膀胱经的肾俞所在的区域,经常刺激下肢的穴位或保持下肢的温暖,可以预防或缓解许多肾虚引起的症状。
睡前手心贴腰眼。每晚临睡前将两手心紧靠腰部,仰卧于床上,5~10分钟后,热感会慢慢传遍全身。这是因为人的两手劳宫穴紧贴腰部时,掌心的热量可以温煦肾部,将肾内虚寒之气逼出。不论是晚上,还是白天,只要你躺在床上,坚持两手心紧贴两肾半小时,便可收到补肾的作用。
此外,中医还强调,肾脏病患者应注重春季生活调理,饮食以清淡甘味为主。肾脏病患者在春季的生活中,宜早起呼吸新鲜空气,做柔软体操,尤其应注重保温,以免罹患感冒;在饮食方面,不可食用过于辛辣油腻的食品,以免损及肝肾。因此,建议春季多食用蔬果清淡食品,如山竹、莲藕、苡仁、黄瓜及香瓜等。
春季养肾还可用药膳,现介绍一种药膳供参考:以白木耳、莲子、枸杞为主的“春天养肝固肾汤”。
流感也叫流行性感冒,它的流行季节主要是在冬季和春季,发病率比较高。
2021-03-24 浏览(2063)
荷叶的主要功效是清热解暑、利湿、升阳止血,常用于改善暑热病症、脾虚等症状以及出血症。荷叶还能够抑菌、解痉、清热,日常生活中可以用荷叶煮粥或煮荷叶饭,从而达到养生保健的目的。
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...。慢阻肺与粉尘污染、长期吸烟、遗传因素相关,常与冬春季节感染后加重,逐渐出现不可逆的气流受限;支气管哮喘多与遗传过敏因素有关,属支气管慢性炎症,气道呈现高反应性。
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儿童眼睛痒一般是患上过敏性结膜炎的原因造成的,通常发生在春季或者秋季的时候,会导致眼部疼痛和瘙痒,还可能会引发流泪。
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