“每天一粒维生素,没有保险不发愁。”时下,在市场上流行这样一句话,意思是说每天补充维生素能强身健体和预防疾病,自然就不需要买医疗保险了。还有一些人,看到维生素的作用后,把服用维生素当成了每日必备的功课。有需求就有市场,各大医药超市保健品柜台里,维生素品牌是琳琅满目。那么,是否每个人都需要额外摄入维生素?维生素保健品难道就真是有百利而无一害吗?医学专家对此持以否认的态度,并提醒大家,维生素虽好,并不是每个人都适合额外补充的。
妇女长期服用适得其反
周红女士是某单位的会计,今年打算要个孩子,看到维生素E具有促进生育能力的作用,遂去医药超市购买了一瓶“维生素E软胶囊”,促销还告诉她,这种产品更具有美容(祛黄褐斑)效果,服用数月后,一位医生朋友却告诉她,维生素E属于脂溶性,不像水溶性维生素能自动排出体外,长期服用可积蓄体内引起副作用……
交大二附院妇产科李昭荣教授介绍,经常有女性觉得自己年纪大了,跑到医院开维生素E,想靠此增强生育能力,但实际上有先兆流产症状的孕妇才用的着这个。身体条件健康的女性其实并不需要特别摄入这些维生素。如果有人觉得自己有挑食、胃口不好等问题,担心会影响到胎儿,可以在医院做微量元素检查,医生要根据患者情况需要适量补充,如果补充过量,可能会影响到孕妇以及胎儿的健康,例如,维生素A过量可能会导致胎儿畸形,镁过量可能影响胎儿肌肉的正常发育。但小剂量的叶酸倒是必须要服用的,如果有怀孕计划,需要在孕前3个月至孕后3个月补充,它可促进神经管发育,减少神经畸形发生。
孩子需要均衡维生素
小林林的妈妈觉得孩子体质不如别家孩子健壮结实,听同事建议,给孩子购买了一些号称添加胡萝卜素的复合维生素,希望能改善孩子的营养状况。对此,省人民医院营养科张英医师认为,维生素是生长和维持生命必须的物质,也是在体内多种生化反应中起到催化剂作用的物质。但维生素具有两面性,如果吃得好就能成为药,吃得不好就会成为毒。当今市场儿童补钙、补维生素D、胡萝卜素等概念炒作的沸沸扬扬,殊不知维生素D用得过量导致的后果比佝偻病或成年人的骨质疏松症要危险得多,一些维生素里号称添加了胡萝卜素,因它被认为能清除致病的自由基。但医学专家认为,服用这些元素的补充剂反而会干扰人体防御系统,获取这些元素的安全途径不是摄入补充剂,而是多食用水果和蔬菜。专家最后建议,是药三分毒,营养元素也不例外,当维生素片送入口中之前,一定要先了解自己的身体缺什么,到底该不该补。
...择坤泰胶囊。日常生活中要注意提高高蛋白的摄入,加强保健。若饮食方面不能改善症状,可以配合药物调理。
2021-01-08 浏览(8664)
吸脂手术前的注意事项,首先是女性要避免月经期,其次是停用抗凝药物或保健品,然后是手术前要完善各项检查,包括抽血、影像学检查等,最后就是要准备好术后穿的塑身衣等。
2020-07-23 浏览(2565)
...有效改善贫血等。还能抗氧化、抗衰老、抗肿瘤,是养生保健的佳品。
2020-01-10 浏览(9726)
备孕期间的女性不是不能吃胡萝卜,而是应该少吃胡萝卜,正常饮食即可。胡萝卜里面含有胡萝卜素,过量的食用胡萝卜素会影响女性卵巢的黄体素合成,分泌减少,有的甚至会造成女性无月经、月经异常、不排卵,增加女性不...
2019-12-19 浏览(4259)
A:如果疼的很,可以考虑用点止疼的,比如用痛经宝颗粒或者布洛芬,也可以在来月经的时候喝点益母草颗粒加红糖,这个也有缓解的作用。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:用中药的话,也不要盲目的用药的,需要脉诊之后,然后用药治疗才有针对性的。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:绝经是自然的生理现象,建议有好的心态,适量的活动,参加广场舞,读书,培养一个爱好,多吃含钙的食物和豆制品,缓解更年期症状,还可以服用更年康片,谷维素来纠正的。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:平时要保持愉悦的心情,做自己喜欢做的工作,这样转移注意力就能够减轻更年期的症状。平时要多吃豆类的食物,多吃硬果类的食物,能够减轻更年期的症状。
陈淑梅副主任医师铜陵市人民医院