神经衰弱患者还可以采取下列多种自我锻炼法配合治疗。
自我按摩法:如有头痛者,可以擦颜面,摩太阳穴;如有头晕者,可以加用“鸣天鼓”手法;如果有失眠、心悸者,可用擦涌泉法,临睡前做。具体操作法如下:
鸣天鼓:两手心掩耳,食指放在中指上,然后让食指滑下,弹击脑后(风池穴附近)20-30次,可听到击鼓样的声音,这对减轻头昏头痛有一定的作用。根据中医理论,风池穴属足少阳胆经,针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患,用食指弹击风池穴实际上就是用“点叩”的手法对这个穴位进行按摩,因此有助于减轻上述症状,也有一定的预防作用。
擦涌泉:两手握热后,用右手中间三指擦左足心,至足心发热为止,然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论,涌泉穴位于足心,为足少阴肾经的起点,按摩这穴位,能引导虚火下降,有助于治失眠、心悸。
散步和旅行:根据实验研究,神经衰弱患者作较长距离的散步(例如2-3公里),有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程,减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。日常生活也有这样的经验,散步后精神较振作,心情较舒畅。
体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观,可以受到思想教育,并转移注意力,改善情绪,锻炼体力。
冷水浴:冷水的刺激有助于强壮神经系统,增强体质。因此,神经衰弱患者适宜于做冷水浴;在早晨起床后进行。早期先用温水擦身,经过一段时间锻炼,习惯以后改用冷水擦身,最后用冷水冲洗或淋浴,每次30秒到1分钟左右;从夏天起可以参加游泳,如能坚持到秋冬,效果更大。
其它运动:情绪较差、精神萎靡不振的患者适宜于进行提高情绪的游戏或运动,如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢键子等,也宜于在户外做轻量劳动。
神经衰弱患者进行医疗体育锻炼要注意下列几个问题:
①医疗体育锻炼只是神经衰弱综合治疗的一个组成部分,除进行医疗体育锻炼外,还应注意去除病因,合理安排一天的生活制度,劳逸结合,特别是要培养革命的乐观主义精神。
②锻炼的量要适当。体力衰弱者只适宜于做气功和自我按摩;体力中等者每天可运动半小时至一小时(气功时间除外);体力较好的每天可运动一、二个小时;可在上、下午时间进行。运动后如果出现大汗、兴奋激动或失眠,则表明运动量过大,应当减量。
③神经衰弱患者应当抱有主动向疾病作斗争的精神,建立起对医疗体育锻炼的信心,不要迷信“补药”。应该克服过分好静、不爱运动的们向,也不应顾虑运动会消耗体力和元气而不敢运动。事实上,适当进行锻炼,非但不会损耗元气,相反可以增强体质,强壮神经系统。
小儿脑炎后遗症手抖一般是能够恢复的。经过治疗以后保持充足的睡眠时间,同时加强日常的营养,都能够使神经得到恢复。
2022-12-09 浏览(2922)
一般视网膜萎缩,它的治疗情况可以用一些营养神经的药来治疗,但是如果说已经萎缩了这时候视力是不会恢复的。
2022-02-06 浏览(5040)
青光眼治疗后视力能不能恢复,取决于青光眼对视神经的损害程度,所以说应当积极的治疗,避免造成视神经的损害。
2021-12-24 浏览(6430)
免疫性脑炎恢复期一般半年到一年左右,具体很难确定,还要根据患者的实际病情、后续的治疗以及自身的体质等多方面的因素而定。
2021-12-23 浏览(1351)
A:可以尽量为神经恢复创造条件,比如有神经受压症状的,需要解除对神经的受压,后期需要用营养神经的药物治疗,配合针灸,高压氧等治疗。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:在治疗上颌需要进行对症营养神经扩血管治疗。同时需要配合局部针灸治疗。早期治疗是可以恢复的。
张军副主任医师黑龙江牡丹江林业中心医院
A:一般来说缺血性视神经病变恢复起来非常困难,而视神经炎经过治疗恢复的可能性比较大一些。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:神经性耳聋如果及时得到治疗,其恢复可能较大,我们应注意避免熬夜和过度疲劳,配合医生使用药物进行治疗,促进及早恢复。
许庆天主治医师马鞍山市人民医院